پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

آموزش شیوه سالم زندگی,اضافه وزن و چاقی,بیماری قلبی,بیماری قند خون,پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی,پمفلت سبک سالم زندگی,پمفلت شیوه زندگی سالم,پمفلت شیوه سالم زندگی,دانلود پمفلت,دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
دانلود فایل پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود فایل

توضیحات:پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.بخشی از متن:بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.فهرست مطالب:آیا من در معرض خطر هستم؟چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)پرفشاری خون چیست؟چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟عنوان آموزش: پرفشاری خونچرا باید من وزنم را کاهش دهم؟من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقیهیجان داغ: خشمعلایم بروز خشمعلایم خشم شما کدام هستند؟موقعیت‌های ایجادکننده خشممهارت‌های مدیریت خشمایجاد تغییر در محیطمقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفیتمرین تنفسیآرام‌سازیترك موقعيتعنوان آموزش: مدیریت خشمچاقی چیست؟خطرات ناشی از چاقی چیست؟چرا چاق می‌شویم؟کالری و ورزشقدم‌های اولیه برای کاهش وزنپمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

 
پرداخت و دانلود

برچسب ها:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی آموزش شیوه سالم زندگی پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت پمفلت شیوه زندگی سالم پمفلت شیوه سالم زندگی پمفلت سبک سالم زندگی بیماری قند خون اضافه وزن و چاقی بیماری قلبی

  • پاسخنامه تشریحی سوالات مدیریت رفتار سازمانی پیشرفته آزمون فراگیر ارشد سال 91 رشته مدیریت بازرگانی

    ارشد فراگیر 91,ارشد فراگیر پیام نور,ارشد فراگیر مدیریت بازرگانی,ارشد مدیریت بازرگانی,پاسخنامه ارشد مدیریت بازرگانی,پاسخنامه تشریحی,پاسخنامه سوالات ارشد فراگیر,دفترچه سوالات آزمون ارشد,رفتار سازمانی پیشرفته,سوالات ارشد فراگیر دانلود فایل پاسخنامه تشریحی سوالات مدیریت رفتار سازمانی پیشرفته آزمون فراگیر ارشد سال 91 رشته…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان آران و بیدگل

    بخش های شهرستان آران و بیدگل,شیپ فایل بخش های شهرستان آران و بیدگل,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان آران و بیدگل,نقشه ی بخش های شهرستان آران و بیدگل,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان آران و بیدگل دانلود فایل…

  • بررسی آسفالت و ترمیم آن

    بررسی آسفالت و ترمیم آن برچسب ها: آسفالت خرابی ترک عرضی طولی سوسماری موزاییکی لبه لغزشی قیر زدگی شن زدگی موج شدگی شیارزدگی روسازی ارزیابی خرابی سطحی شاخص حمل و نقل ترمیم درزگیری پرکننده عوامل رفتن به سایت اصلی بررسی…

  • کار با Floating Action Button در برنامه نویسی اندروید

    Floating Action Button,برنامه نویسی اندروید,سورس کد های برنامه نویسی اندروید,فیلم آموزشی اندروید,فیلم برنامه نویسی اندر,فیلم های آموزشی برنامه نویسی اندروید,کار با Floating Action Button,مقالات آموزشی برنامه نویسی اندروید,ویدئو آموزشی اندروید دانلود فایل کار با Floating Action Button در برنامه نویسی…

  • پاورپوینت ایمنی، حفاظت و اجرا در کارگاههای ساختمانی

    پاورپوینت ایمنی، حفاظت و اجرا در کارگاههای ساختمانی برچسب ها: پاورپوینت آشنایی با ایمنیحفاظت و اجرا در کارگاههای ساختمانیایمنی کارگاه های ساختمانینماسازی و نازک کاریپاورپوینت نماهای ساختمانیملاتاندودنماهای سیمانیبخش هاي مختلف سیستم نماي سنگیانواع نماي آجرياندود سیمان پرتلندروش اجرا نما رفتن…

  • پاورپوینت آموزش نکات دستوری درس هفتم عربی کلاس نهم (ترکیب وصفی -ترکیب اضافی)

    آموزش ترکیب وصفی و اضافی,پاورپوینت درس7 عربی نهم,پاورپوینت عربی,پاورپوینت عربی نهم,خرید فایل,دانلود فایل,عربی نهم,فرافایل,فروش فایل,قواعد درس 7عربی نهم,قواعد عربی نهم,نکات دستوری درس 7 عربی نهم,نکات دستوری عربی نهم دانلود فایل پاورپوینت آموزش نکات دستوری درس هفتم عربی کلاس نهم (ترکیب…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان کرمانشاه

    شیپ فایل,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان کرمانشاه,شیپ فایل مرز شهرستان کرمانشاه,کرمانشاه,لایه ی محدوده سیاسی شهرستان کرمانشاه,لایه ی مرز شهرستان کرمانشاه,نقشه محدوده سیاسی شهرستان کرمانشاه,نقشه مرز شهرستان کرمانشاه دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان کرمانشاه دانلود فایل شیپ فایل مرز…

  • روتور طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    catia,solidworks,چرخانه,چرخانه سالیدورک,چرخانه کتیا,دانلود پروژه سالیدورک,دانلود پروژه کتیا,دانلود پروژه نقشه کشی صنعتی,روتور,روتور در سالیدورک,روتور در کتیا,روتور سالیدورک,روتور کتیا,طراحی صنعتی,مکانیک,نقشه اجرایی,نقشه کشی صنعتی دانلود فایل روتور طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود فایل روتور (چرخانه) طراحی شده در سالیدورک و کتیاقابل…

  • بسته آموزشی "میدان های الکتریکی" (فیزیک 3 ریاضی و تجربی - فیزیک پایه یازدهم)

    خطوط میدان الکتریکی,ذره باردار درون میدان الکتریکی,سرفصل های دروس پایه دوازدهم,سرفصل های دروس پایه یازدهم,فیزیک پایه یازدهم,میدان الکتریکی دانلود فایل بسته آموزشی "میدان های الکتریکی" (فیزیک 3 ریاضی و تجربی - فیزیک پایه یازدهم) دانلود فایل جزوه تایپ شده ،…

  • پاورپوینت (اسلاید) کاشی و سرامیک

    اجرای کاشی و سرامیک,انواع سرامیک,انواع کاشی,بندکشی کاشی,پاورپوینت سرامیک,پاورپوینت کاشی,پاورپوینت معماری,پختن کاشی,تاریخچه کاشی,تولید کاشی و سرامیک,دانلود پاورپوینت,سرامیک,کاشی و سرامیک,لعاب دادن کاشی,مراحل تهیه کاشی دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) کاشی و سرامیک دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی کاشی و سرامیک، در حجم 41 اسلاید،…

  • پژوهش مطالعه و معرفی آثار تاریخی و هنری دوره قاجار در رفسنجان

    آثار تاریخی رفسنجان,آثار تاریخی و هنری دوره قاجار,آثار هنری رفسنجان,پایان نامه آثار تاریخی رفسنجان,پایان نامه آثار تاریخی قاجار,پایان نامه معماری,دانلود پژوهش,معماری اسلامی,معماری قاجار,معماری مسکونی قاجار,هنر و معماری دوره قاجار دانلود فایل پژوهش مطالعه و معرفی آثار تاریخی و هنری دوره…

  • پاورپوینت تحلیل مرکز هنر های نمایشیPingshan-چین

    پاورپوینت تحلیل مرکز هنر های نمایشیPingshan-چین برچسب ها: تحلیل مرکز هنر های نمایشیPingshanچینبررسی معماری مرکز هنر های نمایشیPingshanچینمرکز هنر های نمایشیPingshanچینپلان مرکز هنر های نمایشیPingshanچینتحلیل مرکز هنر های نمایشینمونه موردی خارجی مرکز هنر های نمایشیپلان مرکز هنر های نمایشیهنر ها…

  • مجموعه 200 نمونه سوال از فصل چهارم کتاب ریاضی دهم تجربی

    مجموعه 200 نمونه سوال از فصل چهارم کتاب ریاضی دهم تجربی برچسب ها: دهم تجربیدهم ریاضیدرس ریاضی 1فصل 4معادله درجه 2سهمیتعیین علامتنامعادلهنامعادله قدر مطلقکنکورتست رفتن به سایت اصلی مجموعه 200 نمونه سوال از فصل چهارم کتاب ریاضی دهم تجربی دسته…

  • پاورپوینت آموزش خط به خط درس اول انگلیسی دهم

    پاورپوینت آموزش خط به خط درس اول انگلیسی دهم برچسب ها: پاور پوینت درس اول زبان دهمپاور پوینت انگلیسی دهماموزش صوتی زبان دهمتوضیح لغت و گرامر زبان دهمآموزش ویژن 1 Visionگام به گام زبان دهمجواب سوالات زبان دهمجزوه کامل زبان…

  • تحقیق پیرامون مالیات

    انواع مالیات,تحقیق مالیات,خرید فایل,دانلود تحقیق مالیات,دانلود فایل,فرافایل,فروش فایل,مالیات بر ارزش افزوده,مالیات بر در آمد کشاورزی‌,مالیات بر در آمد مشاغل,مالیات بردرآمد اشخاص حقوقی,مقاله مالیات,ناکارآمدی نظام مالیاتی ایران دانلود فایل تحقیق پیرامون مالیات دانلود فایل توضیحات:تحقیق پیرامون مالیات، در قالب فایل word…

  • تحلیل فضای شهری خیابان یوسف آباد محدوده میدان کلانتری فرهنگ

    پاورپوینت تحلیل فضای شهری,پاورپوینت شهرسازی,پروژه شهرسازی,تحقیق شهرسازی,تحلیل فضا,تحلیل فضای شهری,خیابان فرهنگ,خیابان یوسف آباد,دانلود پاورپوینت,دانلود پروژه,دانلود رایگان,دانلود فایل,رشته شهرسازی,فرافایل,محدوده میدان کلانتری,همکاری د دانلود فایل تحلیل فضای شهری خیابان یوسف آباد محدوده میدان کلانتری فرهنگ دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت تحلیل فضای شهری خیابان…

  • ترجمه کتاب Scientific English for Chemistry students (زبان تخصصی شیمی)-5

    ترجمه,ترجمه کتاب,ترجمه کتاب Scientific English for chemistry student,دانلود ترجمه,زبان انگلیسی,زبان تخصصی,زبان تخصصی انگلیسی شیمی,زبان تخصصی شیمی,شیمی,کارشناسی ارشد,مقیمی,منابع آزمون کارشناسی ارشد,منبع کنکور ارشد زبان تخصص شیمی,میرزایی دانلود فایل ترجمه کتاب Scientific English for Chemistry students (زبان تخصصی شیمی)-5 دانلود فایل  توضیحات:ترجمه…

  • بهره برداری بهینه از باتری ها در ریزشبکه + کدنویسی در متلب

    ESS,operation,آلودگی در ریزشبکه,باتری ها در ریزشبکه,بهره برداری از باتری,بهره برداری بهینه,پایان نامه برق,پروژه آماده,پروژه برق,پروژه متلب,دانلود پایان نامه,دانلود تحقیق,ریزشبکه,شبیه سازی متلب,کدنویسی متلب,متلب,مهندسی برق,همکاری در ف دانلود فایل بهره برداری بهینه از باتری ها در ریزشبکه + کدنویسی در متلب دانلود…

  • نمونه سوالات درس روانشناسی تحولی 2 (روانشناسی رشد 2)

    نمونه سوالات درس روانشناسی تحولی 2 (روانشناسی رشد 2) برچسب ها: نمونه سوالات درس روانشناسی تحولی 2نمونه سوالات روانشناسی تحولی 2نمونه سوال درس روانشناسی تحولی 2نمونه سوال روانشناسی رشد 2نمونه سوالات روانشناسی رشد 2 رشته روانشناسینمونه سوال روانشناسی تحولی 2…

  • برنامه اندروید قفل امضایی

    اپلیکیشن قفل امضایی,امضای اندروید,برنامه اندروید,دانلود برنامه قفل امضایی,دانلود قفل امضایی,دانلود لاک اسکرین,قفل امضایی,قفل امضایی اندروید,قفل اندروید,لاک اسکرین اندروید,لاک اسکرین قفل امضایی,نرم افزار اندروید,نرم افزار قفل امضایی دانلود فایل برنامه اندروید قفل امضایی دانلود فایل توضیحات:برنامه اندروید قفل امضایی₰ تلفن همراه…

  • طرح توجیهی احداث كارخانه توس چيني

    امکان سنجی احداث کارخانه توس چینی,توس چینی,دانلود طرح توجیهی,طرح تجاری,طرح توجیهی,طرح توجیهی احداث کارخانه,طرح توجیهی کارخانه توس چینی,طرح کسب و کار,طرح کسب و کار ظروف چینی,ظروف چینی,ظروف غذاخوری,کارآفرینی,مطالعه امکانسنجی دانلود فایل طرح توجیهی احداث كارخانه توس چيني دانلود فایل توضیحات:این…

  • طرح لایه باز برچسب گلاب اندازه 9*6 PSD

    psd قابل ویرایش,psd گلاب,برچسب عرقیات گیاهی,برچسب گلاب,خرید فایل,دانلود psd گلاب,دانلود طرح لایه باز,دانلود ف,طرح لایه باز,طرح لایه باز آماده,طرح لایه باز عرقیات,طرح لایه باز عرقیات گیاهی,طرح لایه باز گلاب,فرافایل,فروش فایل,لیبل گلاب دانلود فایل طرح لایه باز برچسب گلاب اندازه 9*6…

  • دانلود شیپ فایل منحنی های هم تبخیر استان خراسان جنوبی

    استان خراسان جنوبی,خراسان جنوبی,دانلود نقشه هم تبخیر استان خراسان جنوبی,شیپ فایل,شیپ فایل خطوط هم تبخیر استان خراسان جنوبی,نقشه,نقشه خطوط هم تبخیر استان خراسان جنوبی,نقشه منحنی های هم تبخیر استان خراسان جنوبی,نقشه هم تبخیر استان خراسان جنوبی دانلود فایل دانلود شیپ…

  • آزمون مازهاي پورتئوس

    آزمون روانشناسی,آزمون ماز,آزمون مازهاي پورتئوس,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه روانشناسی,پورتئوس,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه استاندارد,سنجش مازهای پورتئوس,فرافایل,مازهاي پورتئوس,مقیاس روانشناسی,مقیاس مازهای پورتئوس دانلود فایل آزمون مازهاي پورتئوس دانلود فایل توضیحات:آزمون مازهاي پورتئوس، در قالب فایل Word، شامل مازهای سه تا 14 سالگی، همراه با راهنمای نحوه…

  • تحقیق ارزيابي ژئوشيميايي مخازن گازي حوضه رسوبی کپه داغ

    ارزيابي ژئوشيميايي,پایان نامه پیرامون ارزيابي ژئوشيميايي مخازن گازي,پروژه ارزيابي ژئوشيميايي مخ,تحقیق ارزيابي ژئوشيميايي,تحقیق پیرامون ارزيابي ژئوشيميايي مخازن گازي,دانلود مقاله ارزيابي ژئوشيميايي مخازن گازي,زمين شناسي,کپه داغ,مخازن گازي دانلود فایل تحقیق ارزيابي ژئوشيميايي مخازن گازي حوضه رسوبی کپه داغ دانلود فایل بخشی…

  • سیستم طبقه بندی روزگن

    Rosgen Stream Classification System,روزگن,سیستم طبقه بندی روزگن,طبقه بندی رودخانه ها دانلود فایل سیستم طبقه بندی روزگن دانلود فایل فهرست مطالب:مقدمهپیشینهدبی در طبقه بندی روزگناهداف طبقه بندی روزگنکاربرد طبقه بندی روزگنمتغیرهای موثرتقسیم بندی روزگنمنابع   دانلود برچسب ها: روزگن طبقه بندی…

  • پرسشنامه استاندارد اعتماد بین شخصی (فرم ویژه زنان)

    ارزیابی اعتماد,اعتماد بین شخصی,اعتماد بین شخصی زنان,پرسشنامه استاندارد,پرسشنامه استاندارد اعتماد بین شخصی زنان,پرسشنامه اعتماد,پرسشنامه اعتماد بین شخصی زنان,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه استاندارد,شنجش اعتماد بین شخصی,فرم زنان دانلود فایل پرسشنامه استاندارد اعتماد بین شخصی (فرم ویژه زنان) دانلود فایل توضیحات:پرسشنامه  استاندارد اعتماد…

  • پاورپوینت لند اسکیپ (محوطه سازی)

    اسلاید محوطه سازی,پاورپوینت لنداسکیپ,پاورپوینت محوطه سازی,تحقیق لنداسکیپ,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت معماری,فضای سبز,لزوم محوطه سازی,لند اسکیپ,محوطه سازی,مفهوم فضای سبز دانلود فایل پاورپوینت لند اسکیپ (محوطه سازی) دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی لند اسکیپ (محوطه سازی)، در حجم 19 اسلاید، همراه با تصاویر.بخشی…

  • پاورپوینت استراتژیهای تغییر و تحول سازمان

    استراتژي رفتاري,استراتژي وظيفه اي,استراتژيهاي 4 گانه تحول,استراتژيهاي تكنولوژي,استراتژيهاي ساختاري,استراتژیهای تغییر و تحول سازمان,الگوي سه مرحله اي تغيير,الگوي غني كردن شغل,الگوي فرآيند يادگ,پاورپوینت استراتژی,تحول سازمان,دانلود پاورپوینت دانلود فایل پاورپوینت استراتژیهای تغییر و تحول سازمان دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته مدیریت…

  • پاورپوینت نظریه های مرمتی و اصول ریچارد راجرز

    اصول راجرز,اصول ریچارد راجرز,اصول های مورد نظر راجرز,برج کلیسای پرتستان,پاورپوینت آشنایی با ریچارد راجرز,دانلود پاورپوینت,دستورالعمل کردهای راجرز,ریچارد ر,ژوژ پمپیدو,معرفی ریچارد راجرز,نظریه های مرمتی,نظریه های مرمتی و اصول ریچارد راجرز دانلود فایل پاورپوینت نظریه های مرمتی و اصول ریچارد راجرز دانلود…

  • تحقیق بررسی عددی طراحی منیفولد برای کلکتورهای ترکیبی با میکروکانال های موازی

    پایان نامه انرژی خورشیدی,پایان نامه کارشناسی ارشد,پایان نامه مکانیک,پروژه مکانیک,دانلود پایان نامه مکانیک,دانلود تحقیق,فتوولتاییک,کلکتور,کلکتور ترکیبی,کلکتورهای ترکیبی,کلکتورهای حرارتی,منیفولد,مهندسی مکانیک,میکروکانال موازی دانلود فایل تحقیق بررسی عددی طراحی منیفولد برای کلکتورهای ترکیبی با میکروکانال های موازی دانلود فایل توضیحات:تحقیق بررسی عددی طراحی منیفولد…

  • چراغ مطالعه طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    catia,solidworks,چراغ,چراغ مطالعه,چراغ مطالعه در سالیدورک,چراغ مطالعه در کتیا,چراغ مطالعه سالیدورک,چراغ مطالعه کتیا,دانلود پروژه سالیدورک,دانلود پروژه کتیا,دانلود پروژه نقشه کشی صنعتی,طراحی صنعتی,مکانیک,نقشه کشی صنعتی,نقشه های اجرایی دانلود فایل چراغ مطالعه طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود فایل توضیحات:چراغ مطالعه طراحی…

  • مجموعه 100 نمونه سوال از فصل ششم کتاب ریاضی دهم تجربی

    مجموعه 100 نمونه سوال از فصل ششم کتاب ریاضی دهم تجربی برچسب ها: دهمریاضی دهمریاضی دهم فصل 6فصل 6 دهمشمارش بدون شمردنترکیبجایگشتفاکتوریلآنالیز ترکیبیتبدیلریاضی تجربیاصل ضرباصل جمع رفتن به سایت اصلی مجموعه 100 نمونه سوال از فصل ششم کتاب ریاضی دهم…

  • پاورپوینت کسب رضایت و برائت از بیمار

    پاورپوینت کسب رضایت و برائت از بیمار برچسب ها: دستورالعمل رضایت آگاهانهدستورالعمل اخذ رضایت آگاهانهفرم رضایت و برائت نامه آگاهانهفرم رضایت نامه بیمار دندانپزشکیلیست اقدامات درمانی و تشخیصی تهاجمی در بیمارستاننمونه فرم رضایت نامه دندانپزشکی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت…

  • خود اموز ریاضی هفتم فصل دوم

    خود اموز ریاضی هفتم فصل دوم برچسب ها: جزوه کامل ریاضی هفتمریاضی هفتمآموزش ریاضی هفتمدانلود جزوهاعداد صحیحدانلود نمونه سوالنمونه سوال ریاضیفصل 2فصل 2 ریاضی هفتم رفتن به سایت اصلی خود اموز ریاضی هفتم فصل دوم دسته بندي : علوم پایه…